पहले World Meditation Day में संयुक्त राष्ट्र के वैश्विक आयोजन की भारत करेगा अगुवाई

29 नवंबर 2024 को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा पारित प्रस्ताव के बाद, दुनिया 21 दिसंबर 2024 को पहली बार विश्व ध्यान दिवस (World Meditation Day)के रूप में मनाने जा रहा है। यह ध्यान के महत्व की वैश्विक मान्यता में एक महत्वपूर्ण क्षण है। यह ऐतिहासिक घटना ध्यान (Meditation) के वार्षिक वैश्विक उत्सव की स्थापना करेगी, जिसमें मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए इसके परिवर्तनकारी लाभों और शांति और एकता को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता पर प्रकाश डाला जाएगा।

भारत  करेगा संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय में समारोह का नेतृत्व 

इस दिन (World Meditation Day) को मनाने के लिए, भारत के स्थायी मिशन ने न्यूयॉर्क में संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय में एक विशेष कार्यक्रम आयोजित किया। इस कार्यक्रम में प्रसिद्ध भारतीय आध्यात्मिक नेता और आर्ट ऑफ़ लिविंग फ़ाउंडेशन के संस्थापक श्री रविशंकर के नेतृत्व में एक लाइव, वैश्विक ध्यान सत्र आयोजित किया गया, जो इस कार्यक्रम में मुख्य अतिथि भी थे। इस पहल का उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य और वैश्विक शांति को बढ़ाने के तरीके के रूप में ध्यान को बढ़ावा देना है। 

World Meditation Day 2024 थीम

World Meditation Day 2024 की थीम “वैश्विक शांति और सद्भाव के लिए ध्यान” रखी गई है।

विश्व ध्यान दिवस (World Meditation Day) को संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा मान्यता देना बढ़ते तनाव, हिंसा और सामाजिक अलगाव को दूर करने की ध्यान की क्षमता की एक साहसिक स्वीकृति है। समकालीन जीवन की तेज़ गति की लय में, ध्यान एक मार्गदर्शक प्रकाश के रूप में उभरा है, जो दुनिया भर के व्यक्तियों को आंतरिक शांति और आत्म-खोज की ओर ले जाता है। भारत के इतिहास और संस्कृति में गहराई से निहित यह गहन अभ्यास भौगोलिक सीमाओं को पार कर गया है। हाल के दशकों में, ध्यान अंतरराष्ट्रीय सद्भावना को बढ़ावा देने, मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और जीवन पर एक अद्वितीय दार्शनिक दृष्टिकोण प्रदान करने में एक  महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में उभर कर सामने आया  है।

ध्यान (Meditation) क्या है?

संयुक्त राष्ट्र के अनुसार, ध्यान एक प्राचीन अभ्यास है जिसमें वर्तमान क्षण पर अपना ध्यान केंद्रित करना शामिल है। विभिन्न संस्कृतियों में धार्मिक, योगिक और धर्मनिरपेक्ष परंपराओं में निहित, ध्यान का अभ्यास हज़ारों वर्षों से किया जाता रहा है। आज, इसे दुनिया भर में अपनाया जा रहा है, जो अपने आध्यात्मिक मूल से आगे बढ़कर व्यक्तिगत कल्याण और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक  विश्वव्यापी उपकरण बन गया है।

ध्यान की सबसे मान्यता प्राप्त परिभाषा आम तौर पर इसे एक अभ्यास के रूप में वर्णित करती है, जिसमें व्यक्ति मन को प्रशिक्षित करने और मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक शांति और शारीरिक विश्राम की स्थिति प्राप्त करने के लिए माइंडफुलनेस, केंद्रित ध्यान या एकाग्र विचार जैसी तकनीकों का उपयोग करता है।

ध्यान के विभिन्न प्रकार हैं, जिनमें से प्रत्येक शांति, स्पष्टता और संतुलन प्राप्त करने के लिए अद्वितीय दृष्टिकोण प्रदान करता है। शोध तनाव को कम करने, ध्यान और भावनात्मक संतुलन में सुधार करने, चिंता और अवसाद को कम करने और नींद की गुणवत्ता को बढ़ाने की इसकी क्षमता को रेखांकित करता है। यह रक्तचाप को कम करने और दर्द को प्रबंधित करने सहित बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य में भी योगदान देता है।

ध्यान के लाभ(Benefits of Meditation)

व्यक्तिगत लाभों से परे, ध्यान सहानुभूति, सहयोग और साझा उद्देश्य की भावना को बढ़ावा देता है, जो सामूहिक कल्याण में योगदान देता है। अपनी सार्वभौमिकता के लिए प्रसिद्ध,Meditation का अभ्यास दुनिया में सभी उम्र, पृष्ठभूमि और जीवन शैली के लोगों द्वारा किया जाता है।