विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस 2024 एक वैश्विक पहल है जिसका उद्देश्य दुनिया भर में महिलाओं और लड़कियों मे जागरूकता बढ़ाना और अच्छी मासिक धर्म स्वच्छता प्रथाओं को बढ़ाना है। यह दिवस हर साल 28 मई को मनाया जाता है और यह दिन महिलाओं और लड़कियों को अपने मासिक धर्म के प्रबंधन में आने वाली चुनौतियों की याद दिलाता है, खासकर कम आय वाले देशों में जहां स्वच्छ पानी, स्वच्छता और स्वच्छ उत्पादों तक पहुंच काफी सीमित है।
खराब मासिक धर्म स्वच्छता से जुड़ी कुछ स्वास्थ्य समस्याए
1) मूत्र पथ के संक्रमण: यूटीआई मूत्र पथ के संक्रमण हैं जो मूत्रमार्ग, मूत्राशय और गुर्दे को प्रभावित कर सकते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यूटीआई होने का खतरा अधिक होता है क्योंकि उनका मूत्रमार्ग छोटा होता है, जिससे बैक्टीरिया के लिए मूत्राशय में प्रवेश करना काफी आसान होता है।
2) पेल्विक सूजन की बीमारी: पीआईडी गर्भाशय, योनि और फैलोपियन ट्यूब जैसे प्रजनन अंगों का संक्रमण है। इससे महिलाओ को दर्द, बुखार और बांझपन तक हो सकता है। पीआईडी तब होता है जब योनि से बैक्टीरिया गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब या अंडाशय तक चले जाते हैं। यदि आप टैम्पोन या मासिक धर्म कप को बार-बार नहीं बदलते हैं तो यह होने की अधिक संभावना है।
3) यीस्ट संक्रमण: यह एक फंगल संक्रमण है जो योनी और योनि में खुजली, और जलन का कारण बनता है। यदि आप ऐसे पैड पहनते हैं जो सांस लेने योग्य नहीं हैं या यदि आप बार-बार स्नान करते हैं तो यह अधिक सामान्य है।
4) बैक्टीरियल वेजिनोसिस: यह योनि के सामान्य बैक्टीरियल वनस्पतियों में एक बदलाव है जो खुजली, जलन और असामान्य गंध का कारण बनता है। यदि आप बार-बार पैड या टैम्पोन नहीं बदलते हैं तो यह अधिक सामान्य है।
अच्छी मासिक धर्म स्वच्छता बनाने के कुछ सुझाव
- पैड या टैम्पोन को हर 4-8 घंटे में बदलें, या यदि आपका प्रवाह भारी है तो अधिक बार बदलें।
- शौचालय का उपयोग करने के बाद अपनी योनि को आगे से पीछे तक पोंछें
- अपनी योनि को प्रतिदिन पानी से धोएं। डूशिंग से बचें क्योंकि यह आपकी योनि में बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकता है।
- सूती अंडरवियर पहनें जिससे आपकी त्वचा को सांस लेने का मौका मिले।
- ऐसे मासिक धर्म उत्पाद चुनें जो सुगंध रहित और हाइपोएलर्जेनिक हों।
विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस 2024 थीम
इस वर्ष विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस 2024 का विषय #PeriodFriendlyWorld है। Menstrualhygieneday.org के अनुसार, “#PeriodFriendlyWorld में, मासिक धर्म से जुड़े कलंक और वर्जनाएं इतिहास बन गई हैं। यह एक ऐसी दुनिया है जहां हर कोई उन उत्पादों, पीरियड शिक्षा और पीरियड-अनुकूल बुनियादी ढांचे तक पहुंच सकता है जिनकी उन्हें ज़रूरत है। एक संदेश के साथ, हम ज़ोरदार हैं”
मासिक धर्म स्वच्छता दिवस का इतिहास
मासिक धर्म स्वच्छता दिवस अभियान 2014 में केवल 155 भागीदारों और 89 मीडिया कवरेज के साथ शुरू हुआ था। 2023 तक, इस अभियान मे 1,000 से अधिक एमएच डे भागीदार संगठनों, व्यक्तियों, प्रभावशाली लोगों और मीडिया के साथ एक वैश्विक आंदोलन में विकसित हो गया । मासिक धर्म से संबंधित वर्जनाओं और कलंक को कम करने के लिए अभियान ने 2023 में 705 मिलियन से अधिक लोगों तक सामूहिक पहुंच के साथ अपनी सबसे बड़ी सफलता हासिल की, जो अब तक की सबसे बड़ी सफलता है।